höhenverstellbarer Schreibtisch
Zuletzt aktualisiert: 12. August 2020

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Der höhenverstellbare Schreibtisch ist der Physiotherapeut unter den Schreibtischen. Er ermöglicht es deinen Schreibtisch auf verschiedene Höhen einzustellen. Durch die Höhenverstellbarkeit bietet der Tisch die Option, dass du einfach zwischen arbeiten im Stehen und Sitzen wechseln kannst.

Mit unserem großen höhenverstellbaren Schreibtisch-Test 2021 wollen wir Dir dabei helfen, den perfekten Tisch für dich zu finden. Wir haben unterschiedliche höhenverstellbare Schreibtische angeschaut und die wichtigsten Fakten für Dich herausgesucht. Außerdem zeigen wir Dir die Vor- und Nachteile von höhenverstellbaren Schreibtischen auf. Viel Spaß beim Lesen.




Das Wichtigste in Kürze

  • Im Vergleich zu einem normalen Schreibtisch bietet ein höhenverstellbarer Schreibtisch die Möglichkeit die Höhe auf dich und deinen Körper einzustellen. Dadurch kannst du produktiver arbeiten.
  • Zusätzlich beugst du durch die Anpassung der Höhe körperlichen Beschwerden vor wie sie bei den meisten Menschen mit der Zeit entstehen. Diese können vor allem Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen sein.
  • Forscher empfehlen einen Wechsel zwischen Stehen und Sitzen am Arbeitsplatz. Bei einer achtstündigen Arbeitszeit solltest du ca. zweieinhalb Stunden insgesamt stehen.

Höhenverstellbarer Schreibtisch Test: Favoriten der Redaktion

Das beste elektrisch höhenverstellbare Schreibtisch

Der höhenverstellbare Schreibtisch E5B von Flexispot ist der beste elektrisch zu verstellende Schreibtisch. Er bietet mehrere Verstellmöglichkeiten. Er kommt ohne Tischplatte daher und kann in einer Höhe von 62 bis 125cm verstellt werden.

So kann der Tisch als Kinderschreibtisch und als Stehtisch verwendet werden. Der höhenverstellbare Schreibtisch von Flexispot hat im Vergleich zu anderen Tischen eine Hubgeschwindigkeit von 38 mm/s.

Er ist ausgestattet mit einem Dualen Motor Lift Mechanismus und bietet so eine gleichmäßige Höhenverstellung. Zusätzlich besitzt er die Memory Funktion. Was die Memory Funktion ist kannst du weiter unten im Ratgeber herausfinden.

Im Vergleich zu anderen Modellen kannst du bei diesem höhenverstellbaren Schreibtisch aus drei verschiedenen Farben der Tischbeine wählen. Diese sind Grau, Weiss und Schwarz.

Der beste höhenverstellbare Aufsatz für den Schreibtisch

Das nachfolgend vorgestellte Produkt ist derzeit nicht verfügbar, weshalb wir es für dich übergangsweise durch ein alternatives Produkt mit ähnlichen Charakteristiken ausgetauscht haben. Ein Problem melden.

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Der höhenverstellbare Schreibtischaufsatz aus der Amazon Basics Reihe ist der beste unter den Schreibtischaufsätzen. Mit diesem Schreibtischaufsatz kannst du deinen normalen Arbeitsplatz in schnelle in einen Stehtisch verwandeln.

In seiner niedrigsten Höheneinstellung befindet er sich ca. 5cm über deinem Schreibtisch. Du kannst ihn von 15,2 auf bis zu 50,8cm hochfahren. Der Aufsatz lässt sich problem- und schwerelos durch einen Gegengewichtsmechanismus auf die gewünschte Höhe einstellen.

Der beste manuell höhenverstellbare Schreibtisch

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Der Ergo-Work-Table von Hoko ist der beste manuell höhenverstellbare Schreibtisch. Bei diesem Modell kannst du jedoch nicht nur aus verschiedenen Farben sondern zusätzlich auch die Betriebsart wählen.

Die Handkurbel bietet ohne eine Stromzufuhr eine reibungslose und einfache Höhenverstellung. Dieses Schreibtischuntergestell lässt sich von 100 bis 160cm in der Breite verstellen und passt sich somit allen Tischplatten problemlos an.

Außerdem bietet der Tischuntersatz im Vergleich zu anderen höhenverstellbaren Schreibtischen die Option zwischen Standfüßen oder Rollen zu wählen. So hat das Gestell im Sitzen eine Höhe von 78cm mit Rollen und 73cm ohne Rollen.

Insgesamt kannst du den Tisch auf eine Maximalhöhe von 128cm mit Rollen und 123cm mit Füßen hochfahren. Der höhenverstellbare Schreibtisch hat eine maximale Belastbarkeit von insgesamt 70kg.

Kauf- und Bewertungskriterien für höhenverstellbare Schreibtische

Ein höhenverstellbarer Schreibtisch kann Rückenproblemen vorbeugen und mitwachsen wenn dein Kind größer wird. Falls du viel Zeit während der Arbeit oder auch in deiner Freizeit am Schreibtisch verbringst solltest du über eine Anschaffung nachdenken.

Wenn Du nach dem perfekten höhenverstellbaren Schreibtisch für dich oder dein Kind im Internet suchst, wirst du auf eine Vielzahl an Modellen und Angeboten stoßen. Nachfolgend werden wir Dir zeigen, anhand welcher Aspekte du Dich zwischen dieser Vielzahl an möglichen höhenverstellbaren Schreibtischen entscheiden kannst.

Die Kriterien, mit deren Hilfe du die höhenverstellbaren Schreibtische miteinander vergleichen kannst, umfassen:

Art

Du kannst zwischen verschiedenen Modellarten wählen. Diese unterscheiden sich schon einmal grundlegend darin ob sie elektrisch oder manuell eingestellt werden können.

Typ Beschreibung
elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch benötigt eine Steckdose, per Knopfdruck die Höhe verstellen
manuell höhenverstellbarer Schreibtisch höhenverstellbar durch Muskelkraft, frei positionierbar im Raum
höhenverstellbares Schreibtischgestell separate Auswahl der Tischplatte oder Nutzung der eigenen
höhenverstellbarer Schreibtischaufsatz für wechselnde Arbeitsplätze geeignet

Der elektrisch höhenverstellbare Schreibtisch ist auf jeden Fall die flexiblere Variante da er in den meisten Fällen stufenlos eingestellt werden kann. Viele elektrisch verstellbare Schreibtische besitzen eine digitale Höhenanzeige.

So ist deine Wunschhöhe schnell erreicht. Neben einem kompletten höhenverstellbaren Schreibtisch kannst du auch nur ein Gestell wählen und dir die Tischplatte separat auswählen. Du könntest ebenso deine eigene Tischplatte weiter nutzen.

Eine weitere Art an höhenverstellbaren Schreibtischen ist der Aufsatz für deinen eigenen Schreibtisch. Die Aufsätze zählen zu der preisgünstigen Möglichkeit, bringen jedoch den Nachteil mit, dass du zum verstellen deinen Tisch immer abräumen musst. Durch ihr niedriges Gewicht bieten sie sich jedoch für wechselnde Arbeitsplätze an.

Maße

Du findest die höhenverstellbaren Schreibtische in den Unterschiedlichsten Größen. Meistens handelt es sich dabei jedoch um eine Breite zwischen 120 und 180cm. Bei der Tiefe variieren die Tische zwischen 60 bis 80cm.

Durch die Möglichkeit deine eigene Tischplatte zu verwenden sind dir bei den Maßen jedoch keine Grenzen gesetzt.

Zusätzlich kannst du auch eine schmale Variante des höhenverstellbaren Schreibtischs wählen und deinen bestehenden Schreibtisch zu Hause so erweitern.

Bei der Höheneinstellung gibt es verschiedene Maße. Diese hängend grundsätzlich von deiner Körpergröße ab. Wenn du im stehen arbeiten möchtest solltest du eine maximale Höhe von 120cm wählen. Es gibt jedoch auch höhenverstellbare Schreibtische die du auf eine Höhe von 130cm einstellen kannst.

Belastbarkeit

Bei der Belastbarkeit gibt es keine großen Unterschiede zu einem normalen Schreibtisch. So wie bei einem normalen Schreibtisch solltest du natürlich auf eine gute Verarbeitung und robustes Material achten.

Von Vorteil, bezüglich der Belastbarkeit, ist bei einem höhenverstellbaren Schreibtisch ein Metallgestell mit einem C-Fuß. Die Produktbeschreibung kann dir im einzelnen mehr darüber verraten mit wie viel Gewicht der höhenverstellbare Schreibtisch belastet werden kann.

Design

Du findest höhenverstellbare Schreibtische in den verschiedensten Ausführungen und Designs.

Art Stile
Form eckig, rund, u-förmig oder andere Formen
Tischplattenmaterialien Holz, Metall oder Glas

Die meisten höhenverstellbare Schreibtische haben eine rechteckige Form. Du findest jedoch auch Tische mit eine runden Form. Auch u-förmige Tische oder andere Formen sind möglich.

Du kannst aus einer großen Vielzahl wählen welche Form dich am ehesten anspricht und welche sich am besten in deinen Arbeitsbereich integriert.

Des Weiteren hast du die Option zwischen verschiedenen Tischplatten zu wählen. Hier kannst du aus Materialien wie Holz, Metall oder Glas wählen. Diese gibt es in den verschiedensten Farben.

Ausstattung

Wenn du einen elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch wählst so hast du in den meisten Fällen als Zusatz einen Kabelkanal am Gestell in dem du die Elektrokabel sicher verstauen kannst.

Die Memory Funktion bietet sich ebenso an, wenn du dir deinen Arbeitsplatz mit einem Kollegen teilst.

Bei manchen Schreibtischmodellen gibt es die Möglichkeit Extrafächer für die Tastatur oder Stifte auszuwählen.

Ebenso ist es in den meisten Fällen so, dass wenn du einen elektrisch verstellbaren Schreibtisch wählst, dass dieser einen Sanft-Stopp und Display ausgestattet ist.

Bei manchen Modellen hat der Tisch sogar eine Speicherfunktion. So speichert der Tisch deine favorisierte Höhe und du kannst auf diese entspannt zurückgreifen wenn du sie brauchst.

Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du einen höhenverstellbaren Schreibtisch kaufst

Vor dem Kauf eines höhenverstellbaren Schreibtischs gibt es einige Faktoren, die Du beachten solltest. In den folgenden Abschnitten haben wir Dir einige dieser Faktoren zusammengefasst und detaillierter dargelegt.

Was ist das Besondere an einem höhenverstellbaren Schreibtisch und welche Vorteile bietet er?

Bei einem höhenverstellbaren Schreibtisch kannst du, wie es das Wort schon beschreibt, die Höhe der Arbeitsplatte verändern. Das bietet dir die Möglichkeit deine Arbeit im Sitzen oder Stehen zu verrichten.

Du kannst bei höhenverstellbaren Schreibtischen zwischen verschiedenen Optionen die Höhe einzustellen wählen. Viele höhenverstellbare Tische haben einen Motor oder kommen mit einer Kurbel daher sodass du den Tisch manuell einstellen kannst.

Höhenverstellbarer Schreibtisch-1

Arbeiten im Stehen sorgt für mehr Konzentration und Produktivität. Dafür bieten sich höhenverstellbare Schreibtische an.
(Bildquelle: Pexels / pixabay)

Bei manchen Schreibtischen hast du zusätzlich die Funktion die Höhe auf einem Display ablesen zu können oder die Tischplatte zusätzlich neigen zu können.

Durch die Höhenverstellbarkeit und Neigung der Tischplatte bietet er den Vorteil, dass du aktiv gegen mögliche Schmerzen und Rückenprobleme vorgehen kannst. Mit Leichtigkeit kannst du dann im Sitzen und Stehen arbeiten.

Welche Arten von höhenverstellbaren Schreibtischen gibt es?

Bei den Arten der höhenverstellbaren Schreibtischen unterscheiden wir darin wie sie in der Höhe verstellt werden.

Schreibtisch elektromotorisch höhenverstellbar

In den meisten Fällen wird eine elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch gewählt. Er bringt mehr Vor- als Nachteile mit sich und ist somit sehr beliebt.

Vorteile
  • höhenverstellbar durch Knopfdruck
  • verschiedee Höhen möglich
  • keine Muskelkraft benötigt
  • schnell, einfach und unkompliziert
Nachteile
  • teuer in der Anschaffung
  • Steckdose erforderlich

Vor allem die schnelle und unkomplizierte Höhenverstellbarkeit ist bei Kunden sehr gefragt. Lediglich einen Knopfdruck bist du von deiner Wunschhöhe entfernt. In den meisten Fällen kommen die elektrisch verstellbaren Schreibtische mit einer Memory Funktion daher.

Der Schreibtisch merkt sich dann deine favorisierten Höheneinstellungen. Dieser Luxus möchte jedoch auch bezahlt werden. So gehören die elektrisch verstellbaren Schreibtische zu den teuren Modellen. Ein weiterer Nachteil ist die Tatsache, dass eine Steckdose zwingend benötigt wird.

Schreibtisch durch Kurbel höhenverstellbar

Falls du einen höhenverstellbaren Schreibtisch für einen kleineren Geldbeutel suchst kannst du dir Modelle mit einer Kurbel anschauen.

Vorteile
  • günstig in der Anschaffung
  • keine Steckdose erforderlich
  • keine Motorgeräusche
Nachteile
  • Muskelkraft erforderlich
  • nicht so schnell umstellbar
  • keine Memory Funktion

Ein Schreibtisch der manuell höhenverstellbar ist bringt Vorteile wie auch Nachteile mit sich. Ein Nachteil ist sicherlich, dass du deine eigene Muskelkraft benötigst um den Tisch in der Höhe zu verstellen.

Falls du nicht so oft kurbeln willst, kannst du dir auch einen hohen Hocker anschaffen.

Dementsprechend dauert es etwas länger bis der Tisch die gewünschte Höhe erreicht hat und bringt mehr Aufwand im Vergleich zu den elektrisch verstellbaren Schreibtischen mit.

Dafür bringt der manuell einstellbare Schreibtisch den Vorteil mit sich, dass er keine Steckdose benötigt und kann somit an jeder beliebigen Position aufgestellt werden.

Für wen sind höhenverstellbare Schreibtische geeignet?

Im Grundsatz sind höhenverstellbare Schreibtische für jeden geeignet. Sinnvoll sind sie für jeden der lange und viel am Schreibtisch sitzt. Dazu gehören verschiedenste Berufsbilder wie zum Beispiel Büroangestellte, Technische Zeichner, Texter oder auch Autoren.

In der heutigen Zeit in der immer mehr Menschen auch im Homeoffice arbeiten, bieten sich höhenverstellbare Schreibtische auch für zu Hause an. Auch für Schüler und Studenten sind höhenverstellbare Schreibtische von nutzen.

Was kostet ein höhenverstellbarer Schreibtisch?

Höhenverstellbare Schreibtische gibt es in allen Preissegmenten. In den meisten Fällen kann der Preis ein Indikator für die Qualität des höhenverstellbaren Schreibtisches sein.  Beginnend bei der Beistelltisch-Variante, die bereits ab 35€ erhältlich ist, können die Kosten bei hochwertigen Modellen bis zu 3.000€ ansteigen.

Je höher der Preis eines höhenverstellbaren Schreibtisches, desto mehr Funktionen und Qualität kannst du von ihm erwarten.

Oft spiegelt sich der Preis auch in der Verarbeitung des Tisches wieder.

Bei teureren Modellen werden oft hochwertigere Materialien verwendet die sich auch bei der Belastbarkeit widerspiegeln können. Grundsätzlich ist für jeden Geldbeutel etwas dabei und du solltest für dich überlegen wie viel du ausgeben möchtest und welchen Zweck der Tisch erfüllen soll.

Wo kann ich höhenverstellbare Schreibtische kaufen?

Höhenverstellbare Schreibtische kannst Du mittlerweile in zahlreichen Geschäften und auch Online erwerben. Wenn Du dir einen hochwertigen, robusten und langlebigen Schreibtisch zulegen möchtest, dann empfehlen wir Dir folgende Geschäfte und Online-Händler.

  • Flexispot
  • Ergotopia
  • exeta
  • Ikea

In den aufgelisteten Shops hast Du außerdem die Möglichkeit Kundenbewertungen zu lesen und dir detailliert die einzelnen Funktionen und die Belastbarkeit zu jedem Gerät genau anzuschauen. Alle Schreibtische, welche in diesem Artikel aufgezeigt werden, verlinken wir zu den jeweiligen Shops.

Wozu dient eine Memory Funktion bei elektrisch höhenverstellbaren Schreibtischen?

Die Memory Funktion dient dazu, dass der höhenverstellbare Schreibtisch sich verschiedene Höhen merkt. So kannst du problemlos zwischen Stehen und Sitzen wechseln und der Tisch hat sich deine vorher gespeicherte Höhe gemerkt.

Diese Funktion kann zudem praktisch sein, wenn du dir deinen Schreibtisch mit anderen Kollegen oder Familienmitgliedern teilst. So kann der Tisch verschiedene Höhen speichern und jeder kann entspannt arbeiten.

Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten für einen höhenverstellbaren Schreibtisch?

Allgemein kann man die Frage nicht beantworten, da das auf die Vorraussetzungen deiner Krankenkasse ankommt. In den meisten Fällen kannst du jedoch einen Antrag bei deiner Krankenkasse einreichen.

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Ein höhenverstellbarer Schreibtisch bietet sich für das Homeoffice wie für das Büro an.
(Bildquelle: Hillary Black / unsplash)

Gute Chancen auf eine Bewilligung hast du dann, wenn du eine ärztliche Bescheinigung hast in der dokumentiert ist, dass deine wiederkehrenden oder chronischen Rückenschmerzen darauf zurückzuführen sind. In den meisten Fällen übernimmt die Krankenkasse dann die Bezahlung eines höhenverstellbaren Schreibtisches im mittleren Preissegment.

Wie lang sollte ich am Tag sitzen und stehen?

Bei einer achtstündigen Tätigkeit wäre es sinnvoll wenn du davon zweieinhalb Stunden stehend arbeitest. Du solltest jedoch nicht länger als zwanzig Minuten am Stück stehen. Wenn du dir einen höhenverstellbaren Schreibtisch anschaffst, kannst du flexibel zwischen stehen und sitzen wechseln.

Vielleicht kannst du sogar deine Aufgaben so einteilen, dass du sie nach Haltung sortierst. Es gibt sicherlich Aufgaben die du besser im Stehen bewältigen kannst als im sitzen und andersherum.

Warum ist abwechselndes Stehen und sitzen gesund?

Hierfür solltest du zunächst wissen, dass zu langes sitzen ein höheres Risiko für Herz- Kreislauferkrankungen mit sich bringt. Dauerhaftes sitzen kann zu Belastung der Beinvenen und Schäden am Bewegungsapparates sorgen.

Außerdem wurde bei einer Studie festgestellt, dass Probanden die zwischen sitzen und stehenden Tätigkeiten gewechselt haben, mehr Energie hatten und wacher waren.

Zusätzlich können eine Gewichtszunahme und Schmerzen im Rücken, Nacken und Schultern eine Folge dessen sein. Forscher empfehlen dementsprechend, dass du während deiner Arbeit zwischen sitzen und stehen wechseln sollst um diese Folgeschäden zu vermeiden.

Bildquelle: Balcerzak/ 123rf.com

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